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想瘦臂就多吃这几种食物
编辑:山东鱼台超越圆葱种植专业合作社   时间:2016-03-31

每到夏天减肥几乎是女人们必要做的是,身材好瘦,但是臂粗就不好减了,下面大家分享一下那些食物可以有助于臂能瘦下来
1.洋葱:含前列腺素A,有舒张血管,降低血压等功能;还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,可降血脂,预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。
2.苹果:因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。
3.葡萄柚:葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C,含糖份少。
4.番茄:番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分,可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动
5.香菇:能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用,可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势 。

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