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洋葱的七大功效是哪些?
编辑:山东鱼台超越圆葱种植专业合作社   时间:2018-03-29

洋葱其实是很常见的家常菜,但是大家似乎并不是太清楚它的功效有狠毒,其实它不紧急可以软化血管,还能够降血粘稠,并且还有这七大功效哦,具体的可以一起来了解一下:
1.补钙健骨:洋葱钙质丰富,可以与小油菜、白菜等富钙蔬菜媲美,而且还含有镁和钾,钙磷比例也合适,补钙好吸收。 
2.改善肠道环境:洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样,含低聚糖,不被胃和小肠消化,但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。 
3.促减肥治便秘:洋葱富含膳食纤维,增加饱腹感和促进排便,此外,洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。 
4.解油腻:做一些高脂肪的荤菜,例如牛排、红烧肉、烤鱼等搭配洋葱既能去腥味,又能解油腻,减少人体对脂肪的吸收。 
5.杀菌:洋葱含有挥发性的硫化丙烯,具有杀菌抑菌的作用,对害虫有驱散作用,因此洋葱是零农残蔬菜。 
6.预防感冒:洋葱微辣性微温,具有发散风寒的作用,可以预防感冒,也可以缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。 
7.减轻身体炎性反应:洋葱所含的前列腺素A,是一种较强的血管扩张剂,对减轻身体炎性反应、调控血压、降低血粘度都有帮助。
这便是洋葱所具有的七大功效,怎么样大家是不是对洋葱的认知更加了解一步了呢,希望小编为大家介绍的这些,有一些帮助哦。

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